5 lucruri pe care (poate) nu le știți despre fertilitate
Un studiu publicat în revista științifică «Fertility & Sterility» a arătat că o mare parte a populației de sex feminin nu numai ca nu este conștientă de factorii care afectează fertilitatea, dar de asemenea, nu reușesc să viziteze medicul ginecolog atât de des pe cât este recomandat.
Dr. Theodosis Arkoulis, medic specialist obstetrician – ginecolog, subliniază acest studiu și evidențiază cele 5 puncte cheie pe care femeile ar trebui să le aibă în vedere atunci când este vorba despre fertilitatea lor:
1) Acidul folic stimulează fertilitatea
Jumatate din femeile care au participat la studiu nu au știut despre rolul suplimentelor de acid folic în încercarea de a concepe un copil.
Acest lucru nu înseamnă că femeile care nu iau acid folic nu vor rămâne însărcinate. S-a dovedit totuși că acidul folic poate ajuta femeile care încearcă sa rămână însărcinate și poate de asemenea reduce riscul defectelor de tub neural (cum ar fi spina bifida) și al malformaţilor faciale (precum buza de iepure sau gura de lup) la un fetus în curs de dezvoltare.
Acidul folic este o formă a vitaminei B cu un rol extrem de important și care ajută la formarea de celule sănătoaseîn cursul dezvoltării, cum ar fi cele care participă la procesul de fuziune a coloanei vertebrale la bebeluşi. Acidul folic poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea ovocitelor unei femei.
Prin urmare este importantă administrarea acidului folic tuturor femeilor în perioada fertilă, la recomandarea și indicațiile medicului ginecolog.
2) Obezitatea poate împiedica ovulația
Aproape 3 din 10 femei nu știu că obezitatea poate interfera cu capacitatea lor de a rămâne însărcinate.
Dr. Arkoulis explică faptul că țesutul adipos (adică grăsimea) este un organ endocrin. Prin urmare, excesul de greutate poate fi de asemenea, asociat cu alte probleme de sănătate, cum ar fi tulburările tiroidiene, diabetul și PCOS (sindromul ovarelor polichistice), care afectează ovulația. Dacă aveți cicluri neregulate, de exemplu în cazul în care ciclul menstrual este mai mare de 35 de zile, este posibil ca ovulația să nu se producă în fiecare lună ceea ce va reduce cu siguranță șansele de a rămâne însărcinată.
Dacă sunteți supraponderală, vestea bună este că chiar și o pierdere în greutate de 10% poate îmbunătăți șansele de concepție. De fapt, ideal indicele de masă corporală (IMC) pentru o femeie care încercă să rămână însărcinată este între 20-24.
3) Spune «nu» la țigări
Un număr la fel de mare de femei ignoră de asemenea impactul fumatului asupra fertilității.
Țigările au genotoxicitate ridicată crescând riscul de obstrucție a trompelor uterine și calitatea ovocitelor. Mai mult decât atât, chiar și în cazul în care o femeie rămâne gravidă, fumatul crește riscul de avort spontan, de anomalii în timpul travaliului, precum și posibilitatea de a avea un copil cu greutate mică la naștere. Dar nu așteptați până când rămâneți gravidă să renunați la fumat, deoarece acest proces este stresant și vă poate afecta starea psihică. De preferat e să renunțați la fumat acum!
4) Obținerea unei sarcini devine din ce în ce mai dificilă odată cu înaintarea în vârstă
Aproximativ una din 5 femei nu este conștientă de modul în care vârsta poate afecta șansele de a deveni mamă.
Nu cântării șansele tale pe baza aspectului mult mai tânăr decât vârsta reală sau a unor cazuri individuale ale unor femei mai în vârstă care au copii. Este un fapt că după o anumită vârstă, cu fiecare an ce trece scad șansele de a rămâne însărcinată.
Mai mult, odată cu înaintarea în vârstă a femeii, cresc și posibilitățile de a se confrunta cu diverse probleme de sănătate în dezvoltarea copilului sau de avort spontan. Medicul ginecolog este cea mai potrivită persoană pentru a întreba despre ce ar trebui să faceți dacă aveți peste 35 de ani și nu ați reușit să obțineți o sarcină după 6 luni de încercări.
5) Momentul ideal pentru a rămâne însărcinată este de 3-4 zile înainte de ovulație
Multe femei nu știu ce zile sunt considerate cele mai potrivite pentru realizarea concepției.
După ovulație, ovocitele unei femei trăiesc timp de 12 până la 24 de ore. În cazul în care în acest interval nu se produce fertilizarea, acestea sunt eliminate. Prin urmare, există o fereastră de fertilitate foarte scurtă, imediat dupa ovulație. Pe de altă parte, spermatozoizii pot supraviețui în interiorul uterului timp de cel puțin 5 zile. Deci ei pot ajunge la locul unde se va produce fecundația și să aștepte până se produce ovulația.
Prin urmare, în condiții optime (mediul ideal- colul uterin și calitatea bună a spermei), cel mai bun timp pentru a concepe este de 3-4 zile înainte de ovulație. În cazul în care sperma este de calitate relativ mai slabă, este mai bine cu 1 zi înainte de ovulație. În general actul sexual după ovulație va duce la mai puține șanse de concepție.
